Beneficios metabólicos de realizar ejercicio en estado de ayuno
| PROCEDENCIA(S): | Ciencia y Medicina, Ciencias de la Salud, Ciencias para el Cuidado de la Salud, Revisión sistemática, USS Santiago. |
|---|---|
| CATEGORÍA(S): | Anatomía y Morfología, Bioquímica, Ciencias del Deporte y Acondicionamiento Físico, Endocrinología y Metabolismo, Gastroenterología y Hepatología, Hematología, Química Médica, Servicios y Cuidados en Ciencias de la Salud, Sistema Cardiovascular y Cardíaco. |
| AUTOR(ES): | Astrid von Oetinger G / Luz María Trujillo G. |
| TIPO DE MATERIAL: | Artículos, Investigación. |
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La alta tasa de obesidad y sedentarismo de la población, sumada al aumento de las patologías asociadas a éste estilo de vida, nos han llevado a buscar nuevas estrategias de entrenamiento físico que potencien la movilización, captación y utilización de grasas y glucosa. La realización de ejercicio en estado de ayuno es una de las que ha resultado ser más promisoria. Hay evidencia suficiente sobre los beneficios de realizar actividad física en ayunas, ya sea por el ambiente hormonal favorable, la activación de mediadores como el AMPK y la activación de la LPL, entre otros. La realización de ejercicio aeróbico de intensidad moderada en este ambiente de ayuno favorece la oxidación de lípidos, la disminución de los triglicéridos intramiocelulares, la grasa visceral y del colesterol LDL, en comparación con los beneficios del ejercicio realizado en ambiente postprandial. Existe una necesidad de un mayor número de estudios con actividad física en ayuna, donde se incluya a paciente con enfermedades crónicas no transmisibles y los ejercicios de tipo resistido.
